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町田 ぎっくり腰のタイプ

2016.10.28 | Category: 腰痛

ぎっくり腰もいろいろなタイプがありますが、季節の変わり目や夏場に多いのが足の冷えからくるタイプです。短パンで冷房の下にいたり、素足を出して寝ている間に腰が冷え固まり、起きた時に「ぎくっ」と痛めてしまいます。

人は「頭寒足熱」と昔から言い伝わる様に、頭は冷やして足は温めろと言う法則があります。

特にぎっり腰になりやすいタイプの方は心当たりがあるのではないでしょうか?

予防法はやはり冷房がかかっている部屋では素足をださないことだと思います。

半身浴なども有効です。以上を気を付けるだけでも予防できると思います。

 

 

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