Blog記事一覧 > 膝痛 > 町田 膝痛 スポーツ障害

町田 膝痛 スポーツ障害

2016.10.31 | Category: 膝痛

今日は膝痛についてのお話します。

膝痛は若年層ではスポーツ障害などで痛め、高齢者では変形性膝関節症などで痛むことが多いです。若年層でのスポーツ障害では膝関節の曲げ伸ばし繰り返し行う動作や、バスケットボールでの急なターンなど、様々なスポーツにおいて膝への負担をかける場面をよく見かけます。

膝関節は使えば使うほど消耗してしまいます。私自身も若い頃に空手の稽古の延長で、ヒンズースクワットを毎日1000回やっていました。今考えるとあの時のフォームでは必ず痛めてしまうと思います。

やはり何事もフォームが大切です。スクワットのフォームもそうですが、ほとんどのスポーツで、膝のラインがつま先のラインを超えてしまうと大腿四頭筋に負担がかかり、またニーイントゥーアウトいわいる膝が内側に捻る動作で膝を痛める事が多いです。

そこで大殿筋や大腿二頭筋などの脚の後ろ側の筋肉を使うことにより膝への負担を防ぐことが出来ます。バレーボールのアタックの時のジャンプのフォームをで飛ぶ前に膝のラインがつま先のラインを超えないようにするだけでも膝への負担がかなり違います。

J鍼灸整骨院・ヨネモト治療院ではスポーツ選手が多くみられ、各種スポーツでのフォームもチェックし膝に負担のかからないフォームに修正する事により膝痛が再度起こらないようにアドバイスもしています。

しかし膝痛の根本には生まれつき持った骨盤の歪みがありますので、こちらもしっかり治しながら膝の痛みを治す事がポイントです。

 

 

コンタクト

アクセス情報

所在地

〒194-0021
東京都町田市中町1−17−1 第三古谷田ビル4階

予約について

予約制とさせていただいております。

休診日

日曜日