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スポーツ障害

2018.10.02 | Category: 整骨院

スポーツの秋

今年の夏は異常に暑かったので

この時期は涼しくなりスポーツをしやすい環境になりました。

運動会や各スポーツの秋の大会・・・。

そこで気を付けなければいけないのはコンディショニングです。

この時期は夏の疲れが出やすい時期

その疲れから身体のあちこちが痛くなったり

繰り返し行われる動作での疲労から

痛みに移行したり

運動会などではお父さんが張り切りすぎて

肉離れや足首の捻挫など・・・

動いやすくなった代わりに

準備体操やケアを怠らないように

注意してください。

でも自分では限界があります。

そんなけがでお悩みの方

早期改善が早期復帰に繫がる

キーワードです。

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